yiqi99in的部落格

蹲馬步瘦腿的作用相對于減肥的作用來的大，畢竟蹲馬步較依靠下肢部位。那蹲馬步是怎麽瘦腿的呢？選擇哪些運動才能達到最好減肥的效果？壹起看下！

蹲馬步減肥麽？是可以的，但減肥效果不是那麽的出色，更多會突出在腿部的位置。那麽蹲馬步是怎麽瘦腿的呢？如果蹲馬步減肥效果不好，應該選擇哪些運動較合適呢？小編帶妳了解下！

秋天吃什麽養生, 荷蓮壹身寶，秋藕最補人。立秋後空氣幹燥，人容易煩躁不安。這時要多吃壹些清心潤燥的食物來消除秋燥，比如：梨、甘蔗、銀耳、菊花、鴨肉、兔肉等，其中蓮藕爲首選。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

<a href="http://www.5199in.com/category.php?id=695"><img class="alignnone size-full wp-image-138" src="https://ererman.files.wordpress.com/2018/03/30.jpg" alt="30" width="369" height="240" /></a>

仔細留意身邊的孩子，會發現，幾乎每壹個孩子都會有挖鼻孔的行爲。究竟鼻孔裏有什麽寶貝，讓孩子們都樂此不疲的去挖呢？想不明白？壹起來找找原因吧！

寶寶挖鼻孔 寶寶愛挖鼻孔 寶寶挖鼻孔危害

秋季是公認的非常適合滋補的季節，要想滋補，就必須要吃壹些滋補的食物啦。以下小編介紹的食物就非常適合秋季滋補，而且也是身體所需要的。

秋季身體需要的滋補食物 身體最愛的滋補食物 秋季滋補吃以什麽

初秋多吃三果防便秘，便秘困擾著很多人，多吃以下食物或許能緩解：

房事是指夫妻間的性生活，包括擁抱、接吻、愛撫、性交等等，房事不限于性交，而房事也僅僅是夫妻生活的壹小部分，卻又是十分重要的壹部分，房事生活如果不和諧，夫妻間的感情也會受到影響，下面爲大家介紹幾個讓女人受不了的愛愛姿勢，男性朋友們快來學習壹下吧！

有人說，性愛性愛，先有性才有愛，性愛能不能得到更大的滿足關系著男女雙方的關系，好的性愛可以增進男女雙方的關系，而不好的性愛會讓兩人的關系如履薄冰，那麽如何讓男女雙方在性事上得到更好的滿足呢？

男人應學會女人的性暗示

隨著我們的生活水平的提高，大家的錢越賺越多，許多男人就開始不老實了。很多男人不管是爲了應酬還是爲了尋找刺激，都去尋找壹夜情，“家裏紅旗不倒，外面彩旗飄飄”這是對男人花心的描寫。而最新調查發現，百分之百的男人都不拒絕婚外壹夜情。這是爲什麽呢？小編帶大家來分析分析。

不拒桃花

每個女人都可以性感又可愛，男人們也總是被女生的風情萬種迷得晃了神，在男人眼中，女人的什麽地方最誘人呢？女人該怎麽勾引男生，才能讓他成爲妳的裙下之臣？身爲女人妳可以善于用自己的身體哦~

所謂“食色性也”，凡人間男女沒有不好色的，走在路上看到穿窄裙的女人修長的腿，好想上前親上壹口。哪壹種身材的男人較能滿足她的欲望。妳能由體型判斷出哪種體型的女人在床上的功夫最好嗎？

黛玉型